"Я доверяю телу. Оно лучше знает, чего хочет" - мы соглашаемся со словами писателя. Но часто нам очень сложно воплотить их в жизнь. Мы отказываем ему в отдыхе - потому что работа и домашние дела, отказываем в пище - потому что диета, отказываем в удовольствиях - потому что нет денег и вообще "не заслужила".
В результате - проблемы с соматическим здоровьем и психологическим состоянием.

В каких случаях стоит отключить голову и всё-таки довериться телу - разбирались сегодня на встрече клуба "Активная мама".

В начале участницы составили свои "портреты" - с помощью картинок визуализировали ощущение своего тела.
Затем Наталья Гузий, неизменный спикер клуба "Активная мама", волонтер Центральной библиотеки им. М. К. Агашиной, познакомила участниц с методами телесно ориентированной терапии - это и дыхание, и массаж, и даже танец!
Конечно, было много практики: ради такого случая белая комната на время превратилась в зал йоги! Дамы смогли почувствовать, в каких частях тела у них локализовано напряжение, и с помощью специальных упражнений - устранили его.

В завершение встречи активные мамы повторно выполнили практику с портретами: в этот раз образы получились лёгкими, яркими и очень женственными!

Милые девушки, благодарим вас за активное участие! Ждём ваших отзывов!